こんにちは⛅
Comfortablebody江上です(*^^*)

昨日は理学療法士&元獣医師&ピラティスインストラクター&ヨガインストラクターと様々な職種の方達にご受講
頂きました👨‍🏫

PNFは通常のストレッチよりも【遥かに】効果が違います👀‼️

その理由は【脳&神経&筋肉の繋がりを活性化✨】
することであらゆる効果が期待できるからです👨‍🏫

🔴期待できる効果
1️⃣バランス感覚が向上することで高齢者の転倒防止予防になる
2️⃣反射速度があがり、バランスを崩したとしても瞬時に手足が出り大きな怪我の予防になる
3️⃣辛い運動無しに美バスト&美尻upになる
4️⃣姿勢が良くなることで筋肉のこり予防になる
5️⃣引き締めたい筋肉を効率的に鍛えることができる
などなど

高齢者のリハビリテーションから一般の方のコリ予防そして夏に向けたシェイプアップ効果まで期待出きるんです✨

ぜひPNFストレッチをご体験くださいませ👨‍🏫

Comfortablebody江上

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