整体にしてもパーソナルトレーニングにしても【日頃の行動管理】を意識することは非常に重要です👨‍🏫

✅整体であればストレッチ
✅ダイエットであれば食生活や有酸素運動

例えば)
栄養バランスが完璧な食生活を1日意識すれば以後、健康な身体を維持出来るのか❓️

皆さんご存知の通り、難しいですよね！1日を完璧にするよりも日頃をほんの少し意識する方がよっぽど重要です💡

🔴この日頃の行動管理をフォローアップするのが会員様の特典となりますのでぜひぜひご活用ください🍀

🔵スケジュールはこちらです↓
・4/11(金)21:30～22:00
【オンラインストレッチ30分】

・4/14(月)9:45～10:45
【初台グループレッスン】有料

・4/23(水)20:15～20:45
【オンラインストレッチ30分】

・4/27(日)10:00～10:45
【代々木グループレッスン】有料
☝️4月27日のグループレッスンは夏に向けたダイエット向けの有酸素運動中心となります。詳細は決まりしだい再度ご連絡致します📩

ぜひご参加くださいませ👨‍🏫
Comfortablebody江上